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Zweimal am Tag, jeden Tag, ein Leben lang. Kaum ein Produkt landet so oft in unserem Mund wie Zahnpasta. Und trotzdem schauen die wenigsten auf die Rückseite der Tube.
Ich habe hingeschaut. Und dann habe ich angefangen, Alternativen zu testen, mit der ganzen Familie.
Was steckt in normaler Zahnpasta?
Viele herkömmliche Zahnpasten enthalten Stoffe, die ich mir heute lieber spare:
- Natriumlaurylsulfat (Sodium Lauryl Sulfate): sorgt für den Schaum. Bei empfindlicher Mundschleimhaut kann es reizen.
- Titandioxid (CI 77891): macht die Paste schön weiß. In Lebensmitteln ist es in der EU seit 2022 verboten, in Zahnpasta ist es weiterhin erlaubt.
- Synthetische Aromen und Süßstoffe wie Saccharin: für den typischen „Frische-Kick“.
- Kunststoffe und Konservierer: für die Konsistenz und lange Haltbarkeit.
Und Fluorid? Zahnärzte empfehlen es, und das ist eine Entscheidung, die du am besten mit deiner Zahnärztin triffst. Wer eine Alternative sucht, stößt schnell auf Hydroxyapatit. Das ist der Mineralstoff, aus dem unser Zahnschmelz zum größten Teil besteht.
Mein Leitsatz bleibt, wie bei aller Naturkosmetik: Was ich in den Mund nehme, darf ich auch essen können.
Unsere Favoriten zum Kaufen
Mit EM (Effektiven Mikroorganismen) von EM Chiemgau
Tooth Cream*
Ich habe beide Varianten getestet und finde beide super. Die Tooth Menta Nr. 19 ist etwas minziger. Wer es milder mag, und das gilt gerade für Kinder, greift zur Tooth Cream Nr. 13. Sie ist sehr ergiebig und reicht lange.
I’m Ressource Tooth Powder*
Du tunkst die nasse Zahnbürste sanft ins Pulver, mehr braucht es nicht. Die Kids und ich sind mit einem Glas gut 10 Monate ausgekommen. Wenn ich überlege, wie viele Tuben ich in der Zeit gekauft hätte, ist der Preis für mich absolut fair. Ich liebe den leichten Nelkengeschmack. Beim Campen ist das Pulver mein Retter: Meine selbstgemachten Kokosöl-Pasten zerlaufen im Sommer ruckzuck. Zuhause sind die wiederum wunderbar.
EMSana Zahnfit Spray*
Mein Spray für zwischendurch und unterwegs. Andere Mundsprays fand ich immer viel zu intensiv. Und wenn dann gleich eine tolle Eisdiele um die Ecke kam … doof. 😉 Dieses hier schmeckt mild, passt sich dezent an und hält trotzdem lange frisch.
Mit Hydroxyapatit von Science for Health
🎁 Mit dem Code FREILICHNA5 sparst du 5 %.
Zahncreme Konzentrat*
Ich nutze sie seit Monaten, und die Tube scheint immer noch fast voll. Ein Drittel einer Erbse reicht, und ich habe trotzdem ein lang anhaltendes Frischegefühl. Die Inhaltsstoffe entsprechen genau dem, was ich mir nach Jahren mit Naturkosmetik wünsche. Der Preis ist höher, relativiert sich aber schnell, wenn ich rechne, wie viele Tuben ich sonst schon gekauft hätte.
Unsere Kinder-Geschichte
Bei uns in der Familie fällt mein Sohn zahntechnisch aus der Reihe. Seine Zähne neigen zu Löchern, und das, obwohl er seit dem ersten Zahn fleißig putzt und jeden Apfel einer Schokolade vorzieht. Lustigerweise putzt meine Tochter eher nachlässig und hatte noch nie ein Loch. Ganz so einfach ist es also offenbar nicht.
Deshalb war es mir wichtig, eine Zahnärztin zu finden, die offen für neue Wege ist. „Besser putzen und weniger Süßes“ passte bei uns schlicht nicht. Wir gehen weiter regelmäßig zu ihr, und ergänzend haben wir zwei Produkte mit Hydroxyapatit ausprobiert:
Zahnpulver für Kinder*
Es schmeckt herrlich nach Orange, deshalb putzt mein Sohn richtig gern damit.
Kinder Xylit-Lutschpastillen*
Nach dem Essen gibt es je eine Pastille. Die Kinder finden sie super lecker.
Mich haben das Hydroxyapatit und die übrigen Inhaltsstoffe überzeugt, weil sie zu meinem Naturkosmetik-Gedanken passen. Mein Gefühl sagt mir: Wir sind auf einem guten Weg. Ich halte euch auf dem Laufenden!
🎁 Auch hier gilt der Code FREILICHNA5.
Zahnpflege einfach selber machen
Zuhause liebe ich meine selbstgemachte Zahnpflege. Drei meiner Lieblingsrezepte habe ich dir in meiner Rezeptsammlung freilich schön zusammengestellt:
- Zahnpasta mit Kokosöl und Natron: schnell gerührt, mit Zutaten aus deiner Küche
- Zungenreinigungsöl: für ein frisches Gefühl gleich am Morgen
- Mundwasser: natürlich, mild und in wenigen Minuten fertig
Dazu bekommst du viele weitere Pflege-Rezepte, kostenlos für dich.
Gerade teste ich noch eine cremige Variante, die sich fast wie Zahnpasta aus der Tube anfühlt. Sobald sie meinen Familientest bestanden hat, verrate ich sie dir hier.
Hinweis: Meine Erfahrungen ersetzen keinen Besuch bei deiner Zahnärztin. Geh weiter regelmäßig zur Kontrolle.
Von Herz zu Herz · Stephanie
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